お知り合いから伺った、脳のエクササイズです。

このエクササイズを２週間に１度行う事であなたの脳に埋まっている全ての情報を引き出し、今すべき事、行動が一瞬で見えるようになります。

簡単なエクササイズに見えるのですが、結構辛い作業です。　

ステップ１：　

欲しい物、手に入れたい物、買いたい物など欲するものを全て紙　　　に書き出す。紙の大きさは関係ないが、なるべくなら大きい方が良い。

例：　

　　　・年収を３億円にする
　　　・ベンツを買う　　　　
　　　・プライベートジェット機を買う
　　　・プール付きの家を５億円で買う
　　　・ポルシェを買う
　　　・ビリヤードを買う
　　　・家の借金を全て返す
　　　・ベンチプレスで２５０kgを上げる
　　　・体脂肪率を７％まで下げる
　　　・結婚相手を見つける
　　　・友達を１００人作る
　　　・ブランドの服を買う
　　　・本を出版する
　　　・おもちゃを買う
　　　・などなど
　　　・ブッシュと対談する

自分が欲しい物、（物、結果）を全て書き出す。
大体２０ページくらいになると思います。普通の人は１０個くらいで止めますが、ブレインダンプでは脳がカスカスになるまで出し切らなければいけません。なるべく大きい紙に出し切ります。


ステップ２：

自分が今現在やらなければならない事を全て書き出す。紙の大きさは同じくなるべく大きい方が良い。

例：

　　・ゴミ捨てをする。
　　・会計士に電話する。
　　・秘書にXXXをやってもらうように電話する
　　・今晩のディナーの為のお肉を５００ｇ買う
　　・車の中を掃除する
　　・ブログにレポートを書く
　　・外注会社に連絡する
　　・本を２０ページ読んでノートを取る
　　・新しい商材を１時間リサーチする
　　・午後８時にプールに行く
　
など、細かい事から大きい事まで全てのやらなければいけないことを書き出します。　

生活的なことから、ビジネス的なことまで全てです。
こんな小さい事書かなくてもいいじゃん。と思ってしまいますが、ブレインダンプなので、全てを脳が脱水症状を起こすまで絞りきらなければいけません。


ステップ３：

今現在考えているビジネスアイデアを全て書き出す。大きな紙が良い。まだ考え中のものから、今やろうとしている事、すでに少し動き出しているものまで全てのビジネスアイデアを書きす。

これも同じく、今現在考えている「全て」のアイデアを紙に書き出します。具体的な事でなくていいので大まかでも少しでも頭で考えている物があれば、全て書き出す。儲かるか、儲からないか？で考えるのではなく、ただ頭にあるアイデアを書き出します。


ステップ４：

　　　　今現在の借金を全て書き出します。
　　　　詳しく、どこからいくら借りているのかです。

例：

　　・住宅ローン：１５００万円
　　・クレジットカード：　３２９万１０８４円
　　・友達から：５２０１円
　　・車：　１２９万９２８３円
　　・銀座の飲み屋：２億４９８２万３１６４円

など、全ての借金を具体的に書き出します。ここでは「借金」だけに集中して下さい。友達に借りた本を返すなどは、ステップ２になります。
返さなければならない「お金」だけです。


ステップ５：
　
　　　１５分間インキュベーションプロセス

脳に入っている全ての情報を大きな紙に落とした所で１５分間休みます。脳が空っぽになった状態を体感できると思います。この感覚は、麻薬のような効果があるくらい気持ちいいです。
　
全て出し切った時点で、脳が「ほわー」とするのが実感できると思いますので、そこで、外に出て深呼吸、体操、縄跳び、　手足を交互に打ち合う「右脳＆左脳エクササイズ」を行う、水を２５０ｍｌゆっくり咀嚼しながら飲む愛する人をハグして、「I love you baby」という。

いきなりですが次の質問にお答えください。